Tijdens mijn opleiding 35 jaar geleden ben ik al gefascineerd geraakt door de kracht van de adembeweging.

Sindsdien heb ik mindfulness gedaan, doe ik elke dag yoga en merk ik dat meer controle over uw ademing zeer veel effecten heeft.  Het is echter moeilijk om zelfstandig te veranderen. Ik wil u daar graag bij helpen.

Adem beter slapen

Adem

  • onvoldoende adembeheersing
  • hyperventilatie
  • COPD
  • niet genoeg lucht hebben om te praten
  • snel buiten adem zijn
  • chronisch hoesten
  • ademnood
  • druk of steken in het borstgebied
  • duizeligheid
  • pijn in de kaken

Ik werk met ontspannings-, lichaamsgerichte, massage- en stemoefeningen. Ik leer u meer bewust te zijn van uw lichaam en meer te ontspannen. Ik geef ontspanningsmassage en oefeningen voor u zelf mee.

De methodes die ik gebruik zijn: Elfriede Ocker, Mindfulness, Access Bars, Jacobson, Schultz,  verschillende vormen van yoga…….